影さえも消えようとしているタクです(^◇^;)
週末にかぎって雨が続くから
忍者乗れね~
で、最近なにをしているかというと
30過ぎから出てきたお腹…
初期症状のうちに手を打たなければと(笑)
ってなわけで、毎晩運動してました
天気が良い日はジョギング
気味の悪いポーズをした銅像を横目に走ってます(笑)
んで、天気の悪い日はプールで泳いで
足の付くプールで溺れかけてます
腹筋もクラッチと合わせて200回ほど
まだはじめて少しだけど、少しづつ効果あるかな~?
それにしても基礎体力って大事やね
息切れハンパないっす
さ、今日も走るぞー
iPhoneからの投稿
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たくちゃん(*'▽'*)
こんにちゎ~ひさびさの更新ですねぇ(●^o^●)
体力作りがんば☆
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��おてんばちゃん♪さん
ぬはwさいきんネタがぁぁぁぁ><;w
海行く前におっさんを脱皮するのだо(ж>▽<)y ☆